2025.10.04 タンパク質 kaming タンパク質不足 卵とタンパク質の誤解 多くの人が「卵はタンパク質の王様」と長年信じてきた。 実際には卵100gあたり約13gのタンパク質しか含まれず、決して悪い数値ではないが「最高」ではない。 卵よりも45倍高いタンパク質を含む食品が存… 続きを読む